Program škole plivanja Beoswim

U klubu Beoswim možete birati različite programe rada za decu i polaznike različitog uzrasta i nivoa znanja.
Ako želite da saznate više o našem radu, pogledajte i
lokacije,
termine,
članarine
i kontakt.

Programi škole plivanja za decu

• Obuka neplivača za decu od 4 do 12 godina
• Škola plivanja kroz dva nivoa: poluplivači i plivači
• Vodena igraonica kao obuka neplivača za decu uzrasta od 2.5 do 4 godine
• Treninzi u sali i na otvorenom
• Sportsko plivanje za decu svih uzrasta i takmičarsko plivanje
• Individualni treninzi plivanja

Beoswim program je prilagođen različitim uzrastima i nivoima znanja, pa svako dete može da pronađe odgovarajući vid rada,
od prvih kontakata sa vodom do naprednog i sportskog plivanja.

Obuka neplivača

Kako izgleda obuka neplivača?

Najpre se dete oslobađa od eventualnog straha od vode. Kroz razne igrice, priče i anegdote dete polako ulazi u vodu i navikava se na novu sredinu.

Zatim sledi učenje osnova bezbednosti na bazenu i u vodi, pravila ponašanja pre, za vreme i posle treninga, a uporedo sa tim rade se i prve vežbe disanja i plutanja.

Kada je strah prevaziđen, ili ga nije ni bilo, stavlja se akcenat na samostalno plutanje i klizanje kroz vodu, uz sve više vežbi disanja kroz koje se dete postepeno navikava na ronjenje.

Na kraju obuke radimo skokove, tako da bi po završetku obuke neplivača svako dete trebalo da samostalno skoči u vodu sa ivice bazena, demonstrira održavanje na vodi u horizontalnom i vertikalnom položaju, dođe do ivice bazena i izađe iz vode. Napredni polaznici mogu čak i da zarone i izvuku predmet sa dna bazena.

Trajanje programa rada sa neplivačima

Trajanje obuke je individualno i zavisi od motoričkih i psiho-fizičkih karakteristika svakog deteta. Iz dugogodišnje prakse pokazalo se da je 12 do 18 časova sasvim dovoljno da svako psiho-fizički zdravo dete propliva.

Prateći program škole plivanja Beoswim, to najčešće odgovara vremenskom periodu od oko jednog do jednog i po meseca.

Po završetku obuke neplivača dete prelazi na sledeći nivo, odnosno na školu plivanja za decu u okviru programa Beoswim.

Koja je razlika između škole plivanja i obuke neplivača?

U školu plivanja dolaze deca koja su već slobodna u vodi, samostalno se održavaju na površini vode i imaju makar osnovnu tehniku kretanja kroz vodu.

Rad sa poluplivačima

Na ovom nivou obuke dete uči specifične pokrete rukama i nogama, odnosno zaveslaje kao delove plivačkih tehnika, i uči koordinaciju pokreta sa disanjem.

Primećuje se brza stabilizacija tehnike plivanja na stomaku i na leđima. Najpre se najčešće uči kraul, zatim leđni kraul, pa prsni stil plivanja, ali to nije pravilo u svakom slučaju jer postoje razlike između karakteristika svakog deteta.

Tako se može desiti da dete najpre savlada leđni kraul, pa tek onda kraul ili prsno. Nije isključeno da dete na ovom nivou savlada i osnove plivanja tehnikom delfin, ali se zbog fizičke zahtevnosti delfin stil najčešće ostavlja za kasniji period.

Uči se i tehnika startnog skoka na glavu, kao i ronjenje.

Na kraju ovog nivoa dete bi trebalo da ima stabilnu tehniku plivanja bar jedne, a uglavnom dve tehnike na stomaku sa izdisajem u vodu i jedne tehnike plivanja na leđima.

Trajanje rada sa poluplivačima

Trajanje je individualno i zavisi od karakteristika i uzrasta deteta, ali se u praksi pokazalo da je za usvajanje veština sa ovog nivoa obuke dovoljno između 25 i 40 časova, odnosno oko dva do tri meseca.

Nakon završenog ovog dela škole plivanja, deca prelaze u stariju grupu.

Plivači

Kada se formira stabilna tehnika plivanja na stomaku i leđima, vreme je za usavršavanje zaveslaja. Rade se posebne vežbe disanja, promene ritma plivanja i različiti šabloni disanja za različite tehnike plivanja.

Podjednako su zastupljene sve četiri tehnike plivanja i u ovom periodu dete uz pomoć trenera otkriva koji stil plivanja mu najviše odgovara.

Uči se startni skok sa startnog bloka, školski okret, a na časovima plivanja zastupljena su i takmičenja, što pogoduje razvoju takmičarskog duha i želje za nadmetanjem.

Trajanje nivoa plivača

Kao i kod prethodnih nivoa obuke, trajanje se ne može precizno definisati. Obuka traje sve dok deca ne usvoje sve četiri tehnike plivanja: kraul, leđni kraul, prsno i delfin.

Ovaj proces može trajati od nekoliko meseci do više godina. U tom periodu izdvajaju se najuporniji i najtalentovaniji polaznici i usmeravaju ka sportskom ili rekreativnom plivanju.

Sportsko plivanje

Deca koja tokom obuke pokažu određene kvalitete i karakteristike na osnovu kojih se može pretpostaviti talenat za takmičarsko plivanje uvode se u trenažni proces sa ciljem maksimalnog razvoja svih genetskih potencijala deteta.

Razvija se opšta i specifična izdržljivost, brzina, snaga i koordinacija, povećava se nedeljni broj treninga, uče se takmičarske tehnike plivanja sa svim elementima kao što su start, podvodni deo, okret i finiš, prave se dugoročni planovi treninga za svako dete i polaznici učestvuju na takmičenjima.

Više informacija o rasporedu i organizaciji rada možete pogledati na stranici
termini.

Rekreativno plivanje

Rekreativno plivanje namenjeno je svima koji žele da treniraju i da plivanjem održavaju fizičku kondiciju, mišićni tonus i napreduju u učenju plivačkih tehnika, ali ne žele ili ne mogu da se takmiče.

Deca, omladina, mladi i odrasli koji su prošli sve nivoe obuke plivanja i vladaju plivačkim tehnikama plivaju pod nadzorom stručnog trenera, a u zavisnosti od sopstvenih ciljeva i preporuke trenera treniraju u režimu koji im najviše odgovara.

Individualni treninzi plivanja

Ponekad je detetu iz određenog razloga teško da se uključi u rad grupe, ili mu je potreban dodatni rad u formi individualnog treninga ili časa plivanja.

Individualni čas podrazumeva rad sa trenerom jedan na jedan, tako da se program rada potpuno prilagođava svakom učeniku.

Prednosti ovakvog načina rada su brojne. Trener je sve vreme fokusiran na samo jednog učenika, što mu daje mogućnost da uoči i detalje koje u radu sa grupom nije uvek moguće primetiti.

Trening se prilagođava nivou znanja, godinama, polu i karakteru svakog učenika kako bi se iz svakog časa izvukao maksimum. U takvim uslovima učenik napreduje značajno brže.

Ne postoji pritisak grupe, pa se deca koja su stidljiva često brže aktiviraju i lakše stiču sigurnost u vodi.

Ovakav način rada preporučuje se dok učenik ne dostigne nivo sposobnosti koji mu omogućava da nesmetano prati rad grupe, nakon čega se priključuje svojoj uzrasnoj grupi i nastavlja trening po planu i programu za svoj uzrast.

Individualni treninzi preporučljivi su i za starije neplivače, od tinejdžera do odraslih, koji nemaju mogućnost da nauče da plivaju u grupi, a žele da ovladaju plivačkim tehnikama.

Gde se održavaju programi Beoswim škole plivanja?

Programi škole plivanja Beoswim održavaju se na više lokacija u Beogradu. Detalje o bazenima i mestima održavanja pogledajte na stranici
lokacije škole plivanja.

Prijava i dodatne informacije

Ako želite da upišete dete u školu plivanja za decu, saznate više o programu rada ili proverite cenu i raspored, posetite stranice
članarine,
termini
i kontakt.

Korisne tekstove i savete možete pogledati i u sekcijama
Saveti
i Blog.