Plivanje predstavlja sportsku aktivnost koja kada se redovno upražnjava donosi mnogo koristi deci svih uzrasta.
Navešćemo nekoliko osnovnih
Prvo, boravak u vodi.
Voda je jedan od 4 osnovna elementa u prirodi, i u svim svetskim kulturama voda ima poseban značaj. Bilo da je reč o religioznim ritualima, o umetničkoj inspiraciji ili o energiji vode koja se koristi u industriji, ljudi su oduvek na vodu gledali kao na dragocenost. Sam boravak čoveka u vodi, bez obzira na to da li je to slana morska, slatka jezerska voda ili reka, potok ili bazen za čoveka je veoma koristan. Telo se opušta, dolazi do razmene elektriciteta, pozitivnih i negativnih jona koji mogu direktno da utiču na nervozu i raspoloženje. Zglobovi (posebno kočmeni stub) ne trpe pritisak i smanjuju se bolovi ukoliko ih ima.
Drugo, plivanje je aktivnost koja angažuje celokupnu muskulaturu, praktično svi mišići u telu rade, i to sinhronizovano, balansira se mišićni tonus. Plivači su po pravilu skladne građe, i imaju mišiće koji su jaki, ali mekani. Pomislite samo na razliku u kvalitetu mišića nekog tinejdžera koji redovno pliva i nekog ko redovno ide u teretanu i diže tegove.
Treće, kontrola gojaznosti.
Plivanje je aktivnost koja troši izuzetno mnogo kalorija. Krećemo se kroz vodu koja pravi veliki otpor kretanju koji savladavamo snagom mišića. Deca koja redovno plivaju, ukoliko ne preteruju sa hranom, teško da će imati ovaj problem i biti gojazna. Ovo je važno naročito za tinejdžere i decu koja tek ulaze u pubertet. Telo i hormoni se ubrzano menjaju, a plivanje je idealno da sve to izbalansira i drži u željenim granicama.
Četvrto, deca koja znaju da plivaju mogu da učestvuju u mnogo većem broju aktivnosti.
Plivanje je osnovni (bazični) sport, ali i životna veština koja kada se savlada detetu otvara ceo jedan novi svet. To je svet sportova na vodi.
Veslanje, kajak, kanu, jedrenje na dasci, surfovanje, kajt surfing, ronjenje.. Takmičarski sportovi poput vaterpola, sinhronog plivanja, skokova u vodu, brzinskog ronjenja i ronjenja na dah nisu mogući ukoliko dete ne zna da pliva. A što je dete bolji plivač, moći će više da uživa u svim ovim aktivnostima.
Peto, bezbednost.
Ovde nije potrebno posebno naglašavati šta to znači. Jednostavno, svako dete mora da nauči da pliva. Nema izgovora. Bar da se održava na vodi, i da je u stanju da ako upadne u vodu samostalno izađe napolje.
Sledeći nivo bezbednosti je da dete redovno trenira. Plivačka kondicija se stiče samo u vodi, treningom. Ne postoji drugi način. Dete koje zna da pliva, ali nema kondiciju, je manje bezbedno od deteta koje pliva redovno.
Preporuka svim roditeljima bi bila da pred letovanje, iako dete zna da pliva, bar mesec ili dva ranije upišete dete u neki plivački klub, da pre odlaska na more makar malo podigne nivo kondicije. Ovo je univerzalni savet, važi i za roditelje.
Šesto, zdravstveni benefiti.
Deca koja redovno treniraju plivanje imaju jači imunitet, i ukupnu otpornost organizma. Telo se bolje adaptira na promene temperature (toplo-hladno), jača se kardio-vaskularni a naročito respiratorni sistem. Plivanje pomaže kod astme, raznih alergija, mnogih telesnih deformiteta.. Ovaj spisak kao da nema kraj.
Sedmo, socijalizacija dece.
Svako dete koje je u nekom kolektivu jedan duži vremenski period nauči mnoge stvari koje mu kasnije mnogo znače u životu.
To je slučaj i sa decom koja redovno pohađaju treninge plivanja.
Upoznajemo se i rastemo zajedno. Zajedno rešavamo probleme. Svađamo se i mirimo, to je neizbežno, ali naučimo mehanizam kako da takvu situaciju rešimo, da ne ostanemo posvađani čak i ako se pomirimo. Dete mora da nauči da se otvoreno izjasni, da se izbori za sebe. Nauči se i da postoji neka hijerarhijia, da postoje neki stariji drugari, i neki mlađi drugari. Da je tu neki trener koji je stariji i koji je autoritet, ali najvažnije, dete nauči da je deo kolektiva, deo grupe, i da zna da bilo koji problem lakše rešavamo zajedno. Vrlo često prijateljstva koja se formiraju u sportskom klubu i na treningu traju za ceo život.
I, da zaključimo. Ovaj spisak bi mogao zaista ići u nedogled. Bilo da plivanje posmatramo kao rekreaciju, takmičarski sport ili životnu veštinu, plivanju je skoro nemoguće naći manu. Svi ovi razlozi nas navode na zaključak da bi deci svih uzrasta bilo od velikog značaja da, naravno, ukoliko imaju mogućnost redovno treniraju plivanje, ako ne cele godine onda bar u letnjim mesecima.
Nažalost, nemaju svi gradovi zatvorene zimske bazene, ali većina ima otvorene letnje, i na većini bazena postoje škole plivanja. Zaista bi bilo šteta da detetu prođe cela godina a da nema bar 3 meseca organizovanog redovnog plivanja.
Letnja sezona uveliko kreće, raspitajte se i pronađite klub koji Vam odgovara i samo napred, u nove plivačke pobede 🙂
Sportski pozdrav!
