Leđno, ili leđni kraul je jedina takmičarska tehnika koja se pliva na leđima. Mehanički jako podseća na kraul, uz očiglednu razliku što se pliva na leđima i pliva se „unazad“.

Početni položaj kod plivanja tehnike leđno je strelica na leđima (streamline).
Noge rade naizmenično, šutiraju vodu u oba smera. Noge se minimalno savijaju u kolenu, udarac ide iz kuka i u početku se vežba sa potpuno pravim nogama da bi se stekla ta navika da se sila generiše u zglobu kuka. Stopala su optužena i mekana, blago okrenuta ka unutra.
Telo je zategnuto, paralelno sa površinom vode.
Glava je u neutralnom položaju, pogled je usmeren ka plafonu.
Ruke prave naizmenične zaveslaje tako što ruka ulazi u vodu opružena, tik pored glave, i to tako da je dlan okrenut ka spolja i mali prst prvi ulazi u vodu. Ruka zatim hvata vodu, povlači je, i zaveslaj se završava pored kuka, tako da se na samom kraju provlaka šaka okrene ka dnu bazena. Nakon toga ruka izlazi iz vode i opružena kroz vazduh se vraća u početnu poziciju da započne novi zaveslaj.
Rotacija kod plivanja tehnike leđno je oko uzdužne ose tela.

Takmičarske discipline koje se plivaju su:

50m leđno
100 m leđno
200 m leđno