Prsni stil je verovatno najinstinktivniji stil plivanja. I najstariji. Kod nas je u narodu poznat i kao „ženski stil“, verovatno zato što na bazenu najčešće vidimo osobe ženskog pola da plivaju neki sličan stil. To je uglavnom održavanje na vodi i veoma se razlikuje od takmičarske tehnike koju, naravno, plivaju i žene i muškarci.

Početni položaj je na stomaku, u položaju strelice, lice je u vodi.
Tehnika se pliva istovremenim, simertičnim zaveslajima rukama, i simertičnim, istovremenim udarcima nogama. Za razliku od ostale tri tehnike, kod tehnike prsno nogama ne izvodimo šutiranje već guranje, tj „gaženje“ vode.
Glavnu propulzionu silu ostvarujemo guranjem vode stopalima.

Zaveslaj rukama počinje daleko ispred glave, u širini ramena. Vršimo hvatanje i povlačenje vode.
Putanja zaveslaja je polikružna, vodu guramo u stranu i unazad. Povlačenje ide otprilike do visine ramena, a onda se ruke skupljaju ispod gornjeg dela grudi, skoro ispod vrata i zajedno guraju napred do početnog položaja.

Ruke u odnosu na noge nade naizmenično – jedan zaveslaja rukama, jedan udarac nogama.

Noge se iz početnog položaja savijaju tako da kolena idu ka kukovima, a pete ka zadnjici. Zatim se stopala šire i hvataju vodu, a onda eksplpzivnim polukružnim pokretom guraju vodu do potpunog opružanja.
Disanje se vrši tako što se glava podiže kada su ruke završile fazu povlačenja vode i nalaze se ispod grudi, a kada ruke krenu napred, glava se vraća u vodu i vršimo izdah.

Kod prsnog plivanja imamo „klackalicu“ ramena i kukova, pokret sličan kao kod tehnike delfin, pa se i za tehniku prsno kaže da se pliva sa rotacijom oko poprečne ose.

Za tehniku prsno takmičarske discipline su:

50 m prsno
100 m prsno
200 m prsno