PLIVANJE I GRIP

IMG_20150425_190519-4 PLIVANJE I GRIP

Svake godine na proleće i jesen sačeka nas epidemija gripa. Virus se javlja sa promenama godišnjih doba, kada ljudima oslabi imunološki sistem, i ubrzano se prenosi sa polaskom dece u škole i vrtiće.

Postavlja se pitanje da li decu dovoditi na treninge u ovakvoj situaciji , a posebno na plivanje?

Pokušaćemo da razmotrimo par razloga za i protiv.

Prvo, za vreme epidemije gripa bolje je izbegavati okupljanja u veće grupe, i boravak u zatvorenim prostorijama, da ne bismo dolazili u kontakt sa osobama koje nam mogu preneti virus.

Drugo, potrebno je ojačati imuni sistem, tako da i u slučaju da dođemo u kontakt sa nekim ko je bolestan smanjimo šansu da se i mi razbolimo.

Boravak na bazenu se može smatrati za boravak na otvorenom, a bojazan od prenošenja virusa putem vode je jako mala, jer tu je „stari dobri“ hlor koji dezinfikuje i šta treba i šta ne treba, što  nam u ovom slučaju ide u prilog. Znači – bazen je prilično bezbedno okruženje kada je u pitanju mogućnost prenošenja zaraze.

U literaturi i praksi pokazalo se da intervalni trening povećava opštu otpornost organizma (ojačava imunološki sistem), a to je upravo tip treninga koji dominira u sportovima kao što su plivanje i atletika. Znači – redovnim treniranjem se održava snažan imunološki sistem.

Problem može biti hladno vreme. To rešavamo time što se posle treninga deca osuše, osuše dobro kosu, i nose odgovarajuću garderobu, obavezno zimsku kapu, čak i ako nije toliko hladno.

Ono što nije pametno raditi je: trenirati kada ste bolesni. Kada se bori sa virusom organizmu je potreban odmor, i bolje je štedeti energiju koja nam je potrebna da ozdravimo. Takođe, ne trenira se pod bilo kakvom temperaturom ili bilo kakvim simptomima bolesti. Bolje je preskočiti trening nego rizikovati da se stanje pogorša.

Da zaključimo:

Za vreme epidemije gripa, ukoliko dete nema simptome, ne treba da prekida sa treninzima, naprotiv, treba da trenira normalno, trening će mu pomoći da ojača imuni sistem.

Ukoliko je dete već bolesno, naravno da treba prekinuti sa treninzima, jer u tom slučaju organizmu treba odmor. Takođe, ukoliko dete pokazuje neke simptome, može se preskočiti jedan trening, da bi se ispratila situacija. I naravno, sa temperaturom se ne trenira.

Sportski pozdrav!

Profesor fizičkog vaspitanja

Željko Motika

13 thoughts on “PLIVANJE I GRIP”

  1. Взять гиперссылку на гидру и надежно покупать возможно на страницах нашего сайта. В глобальной сети интернет нередко возможно наткнуться на жуликов и утерять собственные личные денежные средства. Именно поэтому для Вашей защищенности мы изготовили этот сетевой портал где Вы неизменно сможете получить доступ к онлайн-магазину торговой площадки hydra onion обход блокировки. Для выполнения закупок на трейдерской платформе гидра наш портал каждый день посещает масса абонентов, для получения действующей работоспособной гиперссылки, достаточно просто надавить на кнопку раскрыть и надежно совершить покупку, а если Вы впервые зашли на сайт до покупки изделия надо пройти регистрацию и дополнить баланс. Ваша безопасность наша основная цель, какую мы с гордостью осуществляем.

  2. Thank you for another magnificent post. Where else could anybody get that type of information in such an ideal way of writing? I’ve a presentation next week, and I’m on the look for such information.

  3. Wow! This could be one particular of the most beneficial blogs We’ve ever arrive across on this subject. Basically Excellent. I’m also an expert in this topic therefore I can understand your hard work.

  4. Fantastic items from you, man. I have have in mind your
    stuff previous to and you are simply too fantastic.

    I actually like what you’ve acquired right here, really like what you’re saying and the way during which you
    assert it. You are making it enjoyable and you continue to take care of to keep
    it wise. I can’t wait to read much more from you.
    That is really a terrific web site.

  5. Hi there this is kind of of off topic but I was wondering if
    blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code
    with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding expertise so I wanted to get advice from someone with experience.

    Any help would be greatly appreciated!

  6. Howdy! Quick question that’s totally off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
    My website looks weird when viewing from my iphone. I’m trying to find
    a theme or plugin that might be able to resolve this issue.

    If you have any suggestions, please share. Cheers!

  7. When I initially commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment
    is added I receive 4 emails with the same comment.
    There has to be an easy method you are able to remove
    me from that service? Appreciate it!

  8. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your
    point. You clearly know what youre talking about,
    why throw away your intelligence on just posting
    videos to your weblog when you could be giving us something
    informative to read?

Leave a Reply

Your email address will not be published.