Počinju treninzi u prirodi na Košutnjaku

FB_IMG_1554231278075 Počinju treninzi u prirodi na Košutnjaku

Svake godine u periodu od aprila do oktobra u raspored naših redovnih aktivnosti dodamo i tzv “suve” treninge. Ovaj tip treninga ima za cilj da dopuni kretne aktivnosti dece koje nemamo priliku da uradimo na bazenu (verovali ili ne postoji i to 🙂 ), i odnosi se pre svega na atletska trčanja i skokove, vežbe snage i koordinacije, razne poligone spretnosti i naravno-igre.
Igre variraju od poznatih, štafetnih trka, jurke u lancu i npr. šugice, do deci nepoznatih i pomalo apstraktnih kao što su klikeri (na giltu i na trokiš). Imamo ideju da iskoristimo prirodno okruženje – Trim staza Košutnjak, i da najmlađe naučimo i kako se hoda po deblu, kako se penje, i silazi sa drveta, kako da se orijentišemo napolju po danu i po mraku i sl.
Trčanje kao osnovno ljudsko kretanje (jedno od) zauzima posebno mesto na svakom treningu i posebnu pažnju posvećujemo pravilnoj tehnici trčanja. Stariji plivači po pravilu ne vole trčanje (trener Željko prvi 🙂 ), ali su svesni važnosti trčanja kao osnovnog kretanja iz kog se izvode praktično svi sportovi sa loptom, i pravilne tehnike trčanja koja nam čuva zglobove i omogućava vitalnost do duboko u starost.
Trening počinje okupljanjem na odbojkaškom terenu , na samom početku Trim staze Košutnjak, i završava se na istom mestu, bez obzira koji deo Košutnjaka koristimo (nekad je ceo trening na malom odbojkaškom terenu, nekad napravimo krug i istrčimo celu stazu, zavisi od teme) tako da roditelji dovode i preuzimaju decu na tom mestu.
Termin treninga je četvrtkom, za sada od 18 do 19h, a kako se dan bude produžavao a temperatura podizala u letnjim mesecima, početak treninga ćemo pomerati ka 19h.
Treninge vode treneri Željko i Miloš. Miloš je aktivni takmičar i reprezentativac Srbije u atletici i u Nordijskom skijanju.

7 thoughts on “Počinju treninzi u prirodi na Košutnjaku”

  1. What i do not understood is in truth how you are now not actually a lot more well-appreciated than you might
    be now. You are very intelligent. You realize therefore considerably
    in relation to this topic, made me for my part imagine it from so many numerous angles.
    Its like men and women don’t seem to be fascinated unless it’s one
    thing to do with Lady gaga! Your personal stuffs outstanding.
    At all times handle it up!

  2. I seriously love your website.. Pleasant colors & theme.
    Did you make this amazing site yourself? Please reply back as I’m wanting
    to create my own personal site and would like to know where you got this from
    or just what the theme is named. Thank you!

  3. Asking questions are truly fastidious thing if you are not understanding something completely,
    however this piece of writing presents pleasant understanding even.

Leave a Reply

Your email address will not be published.